Verringert dies Ihr Krankheitsrisiko?

  • Wissenschaftliche Studie: Vitamin B Besonders wichtig im Kampf gegen Depressionen
  • Es gibt Unterschiede zwischen verschiedenen Alterskategorien
  • Hilfe bei Depressionen: Hier erfahren Sie alles über die Ergebnisse der Untersuchung

Depressionen sind mittlerweile eine Volkskrankheit in Deutschland. Immer mehr Menschen werden davon krank. Aber mit Vitamin B können Sie Krankheiten begegnen. Insbesondere B-Vitamine sind für den Organismus unentbehrlich und können Hilfe bei Depressionen ist. Dies wurde durch eine Reihe von Studien belegt, darunter Vitamin-B-Screening an der University of Victoria in Melbourne, Australien”. In dieser Studie können die direkten Auswirkungen von Vitaminmangel und die Risiken für die Entwicklung schwerer psychischer Erkrankungen nachgewiesen werden. Dementsprechend besteht ein Zusammenhang zwischen Vitaminmangel und Depressionen.

Hilft bei der Behandlung von Depressionen: Bekämpfen Sie Krankheiten mit Vitamin B

B-Vitamine sind für die ordnungsgemäße Funktion und Produktion menschlicher Zellen, den sogenannten „Methylierungszyklus“ und die Reparatur und Aufrechterhaltung von Zellbestandteilen im Körper unerlässlich. So spielt die Zellerneuerung, für die Vitamine (insbesondere B-Vitamine) verantwortlich sind, eine wichtige Rolle bei der Hemmung von Neurotransmittern. Funktioniert dies nicht, d.h. es kommt zu einem Ungleichgewicht der Monoaminoxidase, könnte sie für eine Reihe von psychiatrischen und neurologischen Erkrankungen verantwortlich sein – darunter auch Depressionen.

Depressionen sind mittlerweile die vierthäufigste Krankheit weltweit. Australische Forscher sagen voraus, dass Depressionen in den nächsten 20 Jahren die zweithäufigste Todesursache und Behinderung sein werden.

Depressionen manifestieren sich normalerweise Mehrere Symptome. Dazu gehören zum Beispiel:

  • Unfähigkeit, bei der Arbeit und zu Hause effizient zu funktionieren
  • ich bin müde
  • Sich elend fühlen
  • Gefühl der Wertlosigkeit
  • Körperliche Manifestationen wie Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Kopf- und Muskelschmerzen

Vitamin B12: Die Rolle ist noch nicht vollständig geklärt

Erster Hinweis auf eine mögliche Interaktion: Klinische Studie. 110 Patienten mit schwerer Depression Fluoxetin wurde im Rahmen einer achtwöchigen Behandlung auf Folsäure und Vitamin B12 untersucht.

Das Ergebnis ließ wenig Spielraum für Interpretationen. Forscher fanden heraus, dass depressive Patienten einen niedrigeren Folsäurespiegel aufwiesen als Patienten mit anderen psychiatrischen Störungen. Daher ist eine niedrigere Folsäurekonzentration mit einem schwächeren Wirkungsmuster von Antidepressiva verbunden.

Forscher warnen jedoch davor Die Rolle von B-Vitaminen in der psychischen Gesundheit Und in anderen Gesundheitsbereichen Noch nicht klar erklärt Er. „Bisher gibt es kaum Hinweise auf die Rolle von Vitamin B12 bei Depressionen. Es wurde gezeigt, dass Vitamin B12 mit Depressionen in Verbindung gebracht wird, wobei höhere Vitamin B12-Spiegel zu besseren Behandlungsergebnissen führen“, sagte Serene Half Roberts in einer veröffentlichten Studie. an der Oxford Academy.

Depressionen bekämpfen mit Vitamin B: Faktencheck

Er fuhr fort: „Es hat sich gezeigt, dass eine höhere Einnahme von Folsäure, aber nicht von anderen B-Vitaminen, mit einer geringeren Rate depressiver Symptome bei Männern verbunden ist.“ Darüber hinaus wirken sich laut den Forschern ein niedriger Folsäurespiegel und eine verminderte Vitamin-B12-Aufnahme auf depressive Symptome bei Frauen aus. Ein schwerer Vitamin-B12-Mangel erhöht das Risiko einer schweren Depression bei älteren Frauen. Die Forscher gehen daher davon aus, dass insbesondere ältere Erwachsene von einer erhöhten Zufuhr von Vitamin B profitieren könnten, da sie mehr Störungen identifizieren konnten, die die Zufuhr von Folat, Vitamin B12 und Vitamin B6 reduzieren.

Ähnliche Gedanken dazu wurden auch beschrieben Allgemeinpsychiater und Suchtpsychiater Dr. Daniel Hall Flavin. „Ältere Erwachsene, Vegetarier und Menschen mit Verdauungsstörungen wie Zöliakie oder Morbus Crohn können Schwierigkeiten haben, genug Vitamin B12 zu bekommen“, erklärt er.

für eine Vitamin B-Mangel Dafür sind verschiedene Faktoren verantwortlich. „Ein Vitamin-B12-Mangel tritt manchmal aus unbekannten Gründen auf. Wenn ein Vitamin-B12-Mangel vermutet wird, kann Ihr Arzt einen Bluttest anordnen, um den Gehalt an Vitamin B12 oder anderen Vitaminen zu überprüfen.“

Fazit: Überzeugender Beweis für die Schutzwirkung von B-Vitaminen als Hilfsmittel bei Depressionen

Das Forschungsteam um Siren Half Roberts kommt zu dem Schluss: „Die Studie liefert überzeugende Beweise für die schützende Wirkung der Nahrungsaufnahme und der Vitamin-B12-Supplementierung gegen Depressionen. Sie zeigt auch, dass die Vitamin-B6-Zufuhr über Nahrungsergänzungsmittel, aber auch nicht über die Nahrung erfolgt. Das kann es sein.“ Wirkung hat eine schützende Wirkung.” Daniel Hall Flavin warnt jedoch: “Bei aller Euphorie muss man bedenken, dass noch mehr Forschung nötig ist. Außerdem kann kein Nahrungsergänzungsmittel bewährte Depressionsbehandlungen wie Antidepressiva und psychologische Beratung ersetzen.”

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Das bedeutet also: Vor allem für Senioren kann es sinnvoll sein, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen und Hilfe bei Depressionen ist. Bei dieser Bevölkerungsgruppe konnten die Forscher die größten Defizite feststellen. Andererseits ist die Vorgehensweise in der Jugend nicht zweifelsfrei bewiesen.

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